Schildklier & Voeding

Voeding staat de laatste jaren in de belangstelling. Schildklier Organisatie Nederland ontvangt hierover veel vragen. SON biedt hier inzicht in wat op dit moment bekend is over voeding en schildklier(medicatie). Het standpunt van SON is dat de relatie tussen voedingsmiddelen en schildklier(medicatie) wetenschappelijk moet zijn getoetst voordat kan worden gesteld dat deze een positief of negatief effect op de schildklier(aandoening) heeft.

Voor mensen met een schildklieraandoening geldt in de basis hetzelfde advies voor een gezond eetpatroon als voor mensen zonder schildklieraandoening: eet gevarieerd, eet voldoende groente en fruit, eet niet teveel zout of suikers, niet teveel verzadigde vetten en eet in verhouding met je energieverbruik. Goede voeding draagt bij aan algemeen welbevinden. Dat geldt dus ook voor een schildklierpatiënt.

Mogelijke aanleiding om naar je voeding te kijken?

Op het moment dat u:

  • moeite blijkt te hebben om de schildklierwaardes stabiel te krijgen, of
  • als u ‘goed’ ingesteld bent en u niet optimaal voelt,

kunt u - samen met de behandelend arts - kijken naar een aantal zaken die invloed kunnen hebben op de opname van de medicatie, op de werking van de schildklier of de voedingstoestand en ‘restklachten’

Lees meer over voedingsmiddelen en schildklier en vitamines en mineralen.

Eigen voedingspatroon?! 

Een ideaal voedingspatroon en hoe gezond u zich hierbij voelt, is per persoon verschillend. Er is niet één specifiek dieet dat voor iedereen geldt of specifiek voor mensen met een schildklieraandoening. Kijk dus vooral naar uw eigen situatie en luister naar uw lichaam. Mocht u op zoek willen gaan naar een ander voedingspatroon, sluit dan geen voedingsmiddelen bij voorbaat uit. U kunt zich hierbij het beste laten begeleiden door een diëtist(e) of voedingsdeskundige.schijfvanvijf

Rol van het gewicht

Schildkliermedicatie is afgestemd op uw gewicht en een stabiel gewicht bevordert de werkzaamheid van de medicatie en uw welzijn. Bij een aanzienlijke (blijvende) wisseling van het gewicht is het belangrijk de instelling van uw medicatie extra te laten controleren. Een wisseling van het gewicht kan ook een teken zijn van een over- of onderdosering van uw medicatie. Hebt u problemen met uw gewicht en zoekt u een manier om dit onder controle te krijgen? Dan is de beste optie om een gezond voedingspatroon aan te houden en u eventueel te laten begeleiden door een voedingsdeskundige of diëtist(e).

Andere auto-immuunaandoeningen

Mocht u het idee hebben dat u last heeft van of bij bepaalde voeding, bespreek dit dan met uw arts en vraag eventueel een doorverwijzing naar een MDL-arts (Maag-, Darm- en Leverarts). Het is goed om dit in de gaten te houden en eventuele andere auto-immuunaandoeningen (zoals Coeliakie) tijdig op te sporen. 

 

Wist u dat:

  • de schildklier jodium gebruikt om schildklierhormoon aan te maken. 
  • schildkliermedicatie jodium bevat. 
  • brood ongeveer 24 mcg jodium per snee bevat.
  • bakkerszout meer jodium dan JOZO bevat.
  • jodium ook zit in andere voedingsmiddelen, zoals eieren, rundvlees, (zee)vis en schaal- en schelpdieren. Zeewier is ook een bron met extra veel jodium; sushi op zijn tijd is dus geen slecht idee, maar overdaad schaadt. 
  • te veel jodium juist schildklierproblemen kan veroorzaken en de auto-immuun reactie kan verergeren.
  • uw (eventuele) huisgenoten wel jodium nodig hebben, bij voorkeur in de vorm van brood.
  • tafelzout dat de meeste mensen gebruiken, JOZO, jodiumhoudend zout is.
  • voor alles geldt: ‘gebruik met mate’.

Lees hier meer over jodium

 Meer lezen over voeding en schildklier:

  • Artikelen op de website over: voedingjodium en supplementen
  • In het artikel ‘Gezond. Makkelijker gezegd dan gedaan’ in Schild december 2012.
  • In het artikel ‘Voeding & schildklier4’ in Schild december 2014.
  • In het artikel “Vitamine B12- tekort”, Schild maart 2014.
  • In het artikel ‘Vitaminen en mineralen’, Schild maart 2016.
  • In het artikel ‘Ons lichaam is van nature lui’, Schild  juni 2016.

Handige websites: